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초급
두부볶음밥 만들기 ~
레시피 ID: 6961773
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
탄수화물은 줄이고..단백질은 높인 두부볶음밥입니다.
태그
#듀부볶음밥
재료
주재료
-
🍽️ 참기름적당량
-
🍽️ 밥1/2 공기
-
🍽️ 당근30 g
-
🍽️ 감자30 g
-
🍽️ 호박50 g
-
🍽️ 깨적당량
-
🍽️ 단단한 두부1/2 모
조리 순서
1
단단한 두부 1/2모는
2
채에 올려 숟가락으로 가볍게 으깨 수분울 빼요.
3
호박.당근.감자는 잘게 썰어요.
4
기름을 두르지 않은 팬에 으깬 두부를 넣고
5
중약불애서 볶아 수분을 날려요.
6
호박.당근.감자룰 넣어 볶다
7
다 볶아지면 불을끄고
8
참기름 한바퀴 두르고
9
깨 솔솔 뿌려 마무리~~
10
다이터분들은 담백하게 그냥드셔도 되겠지만.... 간이 안돼 싱거우면 짭쪼름한 장아찌를 곁들여 드시거나 소금간을 해서 드셔도 됩니다.