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초급

다이어트에 좋은 숙주볶음 맛있어요!!

레시피 ID: 6858446 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

다이어트 할 때 꼭 챙겨야 하는 건????
몸에 필요한 영양소입니다!!!!
맛도 있고 영양 듬뿍 담은 숙주볶음 만들어 보아요^^
다이어트 하시는 분들께 도움이 되는
레시피였으면 좋겠습니다^^~

청경채와 숙주를 씻어서 물기를 빼고 준비합니다

달군 팬에 들기름을 넣고 마늘을 볶아 줍니다 팬을 한쪽으로 기울여 마늘을 약간 튀기 듯 볶아주면 좋습니다

센 불에 청경채를 먼저 넣고 휘리릭 빠르게 익혀주세요

한숨 죽은 듯 싶게만 볶아 줍니다

숙주를 올리고 센불에서 빨리 익혀줍니다 그래야 더욱 아삭하고 맛있는 숙주의 식감을 느낄 수 있어요~ 단시간에 빠르게 익히기!!!

소금과 후추로 간을 해줍니다 후추는 넣지 않아도 됩니다~ 이렇게 익혀주면 야채에서 물이 나오거든요 바닥에 자작하게 생긴 물은 버려줍니다 염분이 많아서 다이어트나 건강에 좋지 않을 것 같습니다~