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초급

참치양파볶음 초간단 자취반찬 5분레시피 반찬요리

레시피 ID: 7040044 • 2025.10.14

조리시간

10분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

참치캔요리로 아주 간단하게 만들 수 있는 볶음반찬입니다 반찬으로도 좋고 쌈요리에 속재료로도 좋은 데 만들기는 쉽고 맛은 좋은 레시피입니다 밥은 물론 빵사이에 넣어 먹어도 좋습니다

도마 조리용나이프 조리용스푼 접시 프라이팬

양파 1/2개는 9등분으로 큼직하게 썰고 대파 1/3대와 청양고추 1개는 어슷 썰어준다 양파 1/2개, 대파 1/3대, 청양고추 1개 도마 , 칼 양파 손질법

팬에 참치캔기름을 넣어준다 참치캔기름 후라이팬 중불

썰어놓은 대파 1/3대, 다진 마늘 1스푼을 넣고 볶아준다 대파 1/3대, 다진 마늘 1스푼 후라이팬 중불

대파와 마늘이 익으면 참치를 넣고 고춧가루 1스푼, 설탕 0.5스푼, 진간장 1스푼을 넣은 후 볶아준다 참치 150g, 진간장 1스푼, 고춧가루 1스푼, 설탕 0.5스푼 후라이팬 , 조리용스푼 중불

재료를 고루 섞어가면서 볶다가 청양고추를 넣고 볶아준다 청양고추 1개 후라이팬 중불

청양고추를 넣고 살짝 볶다가 불을 끄고 마지막에 참기름 0.5스푼을 넣은 후 고루 섞어준다 참기름 0.5스푼 후라이팬

접시에 담은 후 통깨를 솔솔 뿌려준다 통깨 약간 접시