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건강지킴이! 닭가슴살 들깨 미역국
초급

건강지킴이! 닭가슴살 들깨 미역국

레시피 ID: 6838900 • 2025.10.09
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조리시간
30분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
한식

레시피 소개

요즘 부쩍 몸이 힘들고 빈혈기도 있는것같고
채력적으로 상태가 메롱이라서
얼마전 마법을 하는데 평소 같지 않더라구요 ㅠㅠ
앉았다 일어나면 어질어질 ..그래서 !! 철분이
가득가득 영양분이 가득가득한 !!!
"닭가슴살 들깨 미역국"
을 해먹었어요 !! ㅎ
이름만들어도 건강해 보이쥬~!?

태그

#미역국 #들깨미역국 #닭가슴살미역국 #닭가슴살들깨미역국 #건강한국요리 #철분 #다이어트 #영양식

재료

주재료

  • 🍽️ 들깨가루
    2 숟갈
  • 🍽️ 참기름
    1.5 숟갈
  • 🍽️ 다진마늘
    1 숟갈
  • 🍽️ 국간장
    2 숟갈
  • 🍽️ 불린미역
    200 g
  • 🍽️ 액젓
    1 숟갈
  • 🍽️ 닭가슴살
    300 g

조리 순서

1

재료를 준비해주셔요 :D

조리 과정 1
2

불린 미역과 ,다진마늘, 간장, 참기름을 넣고 볶아주셔요 :D

조리 과정 2
3

조금 볶다가, 토막난 닭가슴살을 넣어주세용!!! :D

조리 과정 3
4

토막난 닭가슴살에 마늘향과 참기름 간장옷을 입었다면 물을 넣어주세요 :D 육수 그딴거 없어용 닭에서 육수가 나올꺼에요 :D

조리 과정 4
5

보이죠? 뽀얀 국물! 이제 닭가슴살을 건져주세요 :D

조리 과정 5
6

닭가슴살을 찢어주세요 정성것 ㅎㅎ 손꾸락 타버리는줄 ㅠㅠ ㅎ

7

닭가슴살을 다시 넣어주고, 한 오분정도 더끓여주셔요 :D 여기서 마무리 간을 해주시면되요 :D ※전 액젓을 한숟갈 넣어 간을했어요 더욱더 감칠맛을 준답니다!

8

마무리도 들깨 두숟갈을 투하하고 휘휘 저어주세요 :D

9

한소큼 끓어오르면 ..ㅎ 끝나요 :D

10

쨘!!! ㅎㅎㅎ 먹음직스러운 닭가슴살 들깨 미역국이 완성되었어요 :D

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