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아무나
양배추 새우 볶음밥 레시피 다이어트 음식
레시피 ID: 7009149
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
양배추를 듬뿍 넣어 포만감을 살린 맛있는 다이어트 음식
태그
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재료
주재료
-
🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘2 쪽
-
🍽️ 간장1 작은술
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🍽️ 대파10 cm
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🍽️ 올리브유1 큰술
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🍽️ 후춧가루약간
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🍽️ 새우7 마리
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🍽️ 현미밥2/3 공기
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🍽️ 양배추잎4 장
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
프라이팬
플레이팅접시
이쑤시개
조리 순서
1
양배추잎은 채썰고, 마늘은 편썰어줍니다. 대파는 송송 썰어 준비합니다. 양배추잎 4장, 마늘 2쪽, 대파 10cm
2
새우는 이쑤시개로 둘째 마디를 찔러 내장을 빼줍니다. 새우 7마리
3
달군 팬에 올리브유를 두르고 편으로 썬 마늘을 넣어 볶아줍니다. 올리브유 1큰술, 마늘 2쪽
4
마늘향이 올라오면 껍질을 벗긴 새우를 넣어 볶아줍니다. 새우 7마리
5
새우가 거의 익으면 채썬 양배추를 넣어 볶아줍니다. 양배추잎 4장
6
후춧가루와 소금을 넣어 간합니다. 후춧가루 약간, 소금 약간
7
현미밥과 간장을 넣어 볶아줍니다. 현미밥 2/3공기, 간장 1작은술
8
대파를 넣어 마무리합니다. 대파 10cm