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[당뇨식단] 면역력 강화, 원기회복에 좋은 전복해물필라프

레시피 ID: 7014340 • 2025.10.14

조리시간

15분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

전복은 바다의 산삼이라 불리우는만큼 효능이 아주 아주 다양한데 그중에서도 면역력 강화, 원기회복에 아주 탁월하다는 사실 !! 식감도 맛도 다 잡은 초간단 전복해물필라프 꼭 한번 만들어보세요:) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

요리스푼 도마 조리용나이프 볶음팬 완성접시

파프리카, 양파 큐브 모양으로 먹기 좋게 썰어주세요. 도마 , 조리용나이프

깨끗하게 씻은 전복 한 입 크기로 먹기좋게 썰어주세요.

오징어는 칼집 넣어 한 입 크기로 썰어주세요.

팬에 기름 적당량 두르고 썰어 둔 양파, 파프리카, 전복, 새우, 오징어 넣고 후추 솔솔 뿌려 센 불에 빠르게 익혀주세요. 볶음팬 , 요리스푼

해물 익으면 양념재료 넣고 볶아주세요.

밥 적당량 넣고 골고루 볶아주세요.

그릇에 먹기 좋게 담고 취향껏 날치알 올리고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 전복해물필라프 완성 !! 완성접시