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오징어 간장볶음레시피 달콤 짭쪼름 밥비며 먹기 좋은~
초급

오징어 간장볶음레시피 달콤 짭쪼름 밥비며 먹기 좋은~

레시피 ID: 6970120 2025.10.14
조리시간
20분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
한식

레시피 소개

남편이 사온 총알 오징어와 간장양념으로 오징어
간장 볶음을 만들어 봅니다.맵지 않아 아이들도
맛있지요.

태그

#오징어볶음 #오징어 #양파 #간장 #저칼로리 #고단백 #칼롬 #타우린 #셀레늄

재료

주재료

  • 🍽️ 양파
    1/2 개
  • 🍽️ 참기름
    1 Ts
  • 🍽️ 설탕
    1/2 Ts
  • 🍽️ 다진파
    1 Ts
  • 🍽️ 굴소스
    1 Ts
  • 🍽️ 다진 마늘
    1 Ts
  • 🍽️ 식용유
    4 Ts
  • 🍽️ 부추
    4 대
  • 🍽️ 진간장
    2 Ts
  • 🍽️ 오징어
    400 g
  • 🍽️ 깨소금
    1/2 Ts
  • 🍽️ 붉은 피망
    1/2 개

조리 순서

1

총알 오징어 4마리(일반 오징어는 한마리 조금 넘는 정도 임) 내장을 빼내고 다듬어서 동그랗게 썰어 주세요. 오징어 칼 , 도마 , 접시 먹기 좋게 잘라 주세요.

조리 과정 1
2

양파1/2,붉은 피망1/2(당근이나 파프리카도 좋음)부추4대(생략 가능) 씻어서 채 썰어 주세요. (색감이 진해 붉은 피망 사용함) 양파,피망 카 , 도마 , 접시 채 썰어 주세요.

조리 과정 2
3

중불의 프라이팬에 식용유를 4Ts두른 후 다진 마늘1Ts,다진파1Ts를 넣어 20초 정도 볶다가 양파를 넣어서 볶아 주세요 식용유,다진마늘,다진파,양파 프라이팬 , 나무 주걱이나 스푼 중불 양파는 반 투명할 때까지 볶아 주세요.

조리 과정 3
4

양파가 어느정도 익으면, 오징어와 피망을 넣고, 진간장2Ts,설탕1/2Ts,굴소스 1Ts을 넣어서 볶아 주세요. 오징어,피망,진간장,굴소스,설탕

조리 과정 4
5

오징어가 익으면,부추를 넣고 불을 꺼 준 후에, 참기름 1Ts,깨소금 1/2Ts을 뿌려 주면 맛있는 오징어 간장 볶음이 완성이네요. 참기름,부추 스푼 불을 끈 후에 넣어서 섞어 주세요.

조리 과정 5
6

접시에 담아내면,달콤 짭쪼름한 밥도둑, 오징어 간장 볶음이 완성 입니다 맵지 않으니 아이들도 잘 먹겠내요 오징어 볶음 접시