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초급

두부밥볶음밥:파,달걀 만으로도 충분해요(저탄수화물)

레시피 ID: 6923372 • 2025.10.14

조리시간

15분 이내

인원

1인분

난이도

초급

카테고리

한식

곡식(쌀)밥 대신 두부로 만든 두부밥레시피4탄이에요.두부와 파와 계란만 있으면 되는 초간단재료의 저탄수화물 다이어트음식, 혼밥할 때 라면 자주 드신 분이라면 주목해 주세요.

두부는 씻어 물빼두고 파,소세지는 잘게 썬다. 재료는 냉장고 사정껏 준비하세요.냉파요리로 활용해도 좋아요.

마른팬에 두부를 으깨가며 볶다가 간장 조금 넣어 볶는다. 간장 대신 소금, 후추로 밑간해도 좋아요.

완성된 두부밥은 팬 한쪽으로 밀어두고 식용유에 파를 볶는다 파 대신 마늘을 볶아도 좋아요

소세지도 넣어 볶는다

달걀을 넣어 풀어 2/3쯤 익으면 -

두부밥과 합체해 볶는다.

간을 보아 싱거우면 소금 넣고 통깨, 들기름 넣고 불을 끈다