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아무나

닭가슴살 야채 볶음으로 식단관리을 해요

레시피 ID: 7026751 • 2025.10.13

조리시간

15분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

식단관리을 하는 아들에게 만들어준 닭가슴살 요리입니다 닭가슴살과 집에 있는 야채로 만든 다이어트음식요리 닭고기와 다양한 야채을 이용해 만들어 보세요

요리스푼 도마 조리용나이프 접시 프라이팬

닭가슴살,양파,파프리카,토마토,오이,쇠시지을 준비합니다 도마 , 조리용나이프

예열된 후라이팬에 닭 고기을 넣고 맛술 1큰술,마늘1큰술,후추 톡톡~ 프라이팬 , 요리스푼

닭가슴살이 익으면 준비한 야채을 넣고 익힌 후 굴소스 2큰술을 넣어 간을 조절합니다

통깨을 뿌려서 닭가슴살 야채 볶음을 완성합니다

식단조절하시는분 저녁을 가볍게 먹고 싶을때 다이어트 음식으로 추천 합니다 접시