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아무나
매콤한 다이어트 볶음밥 만들기 매운 닭가슴살 요리
레시피 ID: 7026687
•
2025.10.13
조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
매콤한 닭가슴살 볶음밥 입니다. 다이어트할 때 가끔 매콤한 게먹고싶은날 있잖아요? 그럴 때 만들어 먹기 좋은 닭가슴살 볶음밥 입니다.
태그
#다이어트요리
#닭가슴살볶음밥
#닭가슴살요리
재료
주재료
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🍽️ 마늘1 T
-
🍽️ 간장1 T
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🍽️ 고춧가루1 T
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🍽️ 고추장1 T
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🍽️ 올리고당1 T
-
🍽️ 닭가슴살1 덩이
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🍽️ 잡곡밥130 g
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🍽️ 돈가스소스1 T
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
스푼
접시
볶음팬
소스볼
조리 순서
1
양념장을 만들어 주세요 올리고당 1T 넣어주세요 소스볼 , 스푼
2
간장 1T 넣어주세요
3
굴소스 1T 넣어주세요
4
다진마늘 1T 넣어주세요
5
고춧가루 1T 넣어주세요
6
고춧가루 1T 넣어주세요
7
닭가슴살을 깍뚝썰기해 프라이팬에 기름을 둘러 볶아주세요 도마 , 조리용나이프 , 볶음팬 , 요리스푼
8
냉동야채믹스를 한 줌 넣었어요. 냉동야채믹스는 생략도 가능하며 집에있는 당근,대파를 넣어주셔도 좋아요
9
현미밥 130g넣어 주세요
10
미리 만들어 둔 양념장을 넣어주세요
11
밥과 양념장을 잘 볶아주면 완성입니다.