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![[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 돼지고기부추덮밥](/assets/img/bg2.jpg)
아무나
[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 돼지고기부추덮밥
레시피 ID: 7015920
•
2025.10.13
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
눈 건강, 장 건강, 골다공증 예방, 피로회복 등등 다방면으로 효능이 자자한 부추 !! 오늘은 부추 듬뿍 넣어 덮밥 만들어봤어요. 식감도 맛도 영양도 다 잡은 초간단 돼지고기부추덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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태그
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재료
주재료
-
🍽️ 간장1 큰술
-
🍽️ 대파1/4 개
-
🍽️ 부추30 g
-
🍽️ 깨약간
-
🍽️ 알룰로스1 큰술
-
🍽️ 돼지고기 다짐육100 g
-
🍽️ 저당 굴소스1 큰술
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
볶음팬
완성접시
조리 순서
1
부추, 대파 쫑쫑 썰어주세요.
2
팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요.
3
파향 은은하게 올라오면 돼지고기, 다진마늘 1큰술, 후추 약간 넣어 볶아주세요.
4
돼지고기 반정도 익으면 양념재료 넣고 볶다가 돼지고기 다익으면 부추 넣어 센 불에 빠르게 1분 볶아주세요.
5
그릇에 밥 고루 펴준 뒤 볶아둔 재료 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 돼지고기부추덮밥 완성 !!
