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아무나
곤약 요리 / 곤약 볶음
레시피 ID: 6925562
•
2025.10.13
조리시간
20분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품입니다. 곤약은 95% 이상이 수분으로 이뤄져 있습니다. 곤약은 100g당 5kcal로 매우 적게 나가지만 포만감은 상당히 높습니다. 상온에서 몇 달 정도 두어도 상하지 않기 때문에 보관에도 용이합니다. 곤약 냄새를 싫어하는 분은 두 가지 방법으로 제거할 수 있습니다. 첫 번째는 곤약을 여러 번 헹구어 내시면 됩니다. 잔여 냄새가 남아있지만 편리한 방법입니다. 두 번째는 끓는 물에 소금과 식초를 넣고 데친 다음 씻어 주시면 됩니다. 01:5초 부터 보세요.
태그
#곤약
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#반찬
#곤약볶음
#실곤약
#다이어트
재료
주재료
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🍽️ 소금1 꼬집
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🍽️ 간장1 Ts
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🍽️ 대파1/2 대
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🍽️ 참기름1 Ts
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🍽️ 설탕1/2 Ts
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🍽️ 다진 마늘1/2 Ts
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🍽️ 후춧가루1 꼬집
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🍽️ 식용유2 Ts
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🍽️ 양배추100 g
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🍽️ 실곤약100 g
조리 순서
1
실곤약은 한번 데쳐 씻어 준비한다.
2
양배추는 채 썰어 준다.
3
대파는 송송 썰어 준다.
4
프라이팬에 식용유, 다진 마늘, 대파를 넣고 볶는다.
5
대파 향이 나면 양배추를 넣어 준다.
6
소금, 후춧가루로 밑간한다.
7
양배추가 익으면 곤약을 넣고 간장, 소금을 넣고 볶는다.
8
마지막에 참기름을 넣어준다.