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곤약 요리 / 곤약 볶음
아무나

곤약 요리 / 곤약 볶음

레시피 ID: 6925562 2025.10.13
조리시간
20분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품입니다. 곤약은 95% 이상이 수분으로 이뤄져 있습니다. 곤약은 100g당 5kcal로 매우 적게 나가지만 포만감은 상당히 높습니다. 상온에서 몇 달 정도 두어도 상하지 않기 때문에 보관에도 용이합니다. 곤약 냄새를 싫어하는 분은 두 가지 방법으로 제거할 수 있습니다. 첫 번째는 곤약을 여러 번 헹구어 내시면 됩니다. 잔여 냄새가 남아있지만 편리한 방법입니다. 두 번째는 끓는 물에 소금과 식초를 넣고 데친 다음 씻어 주시면 됩니다. 01:5초 부터 보세요.

태그

#곤약 #레시피 #요리 #반찬 #곤약볶음 #실곤약 #다이어트

재료

주재료

  • 🍽️ 소금
    1 꼬집
  • 🍽️ 간장
    1 Ts
  • 🍽️ 대파
    1/2 대
  • 🍽️ 참기름
    1 Ts
  • 🍽️ 설탕
    1/2 Ts
  • 🍽️ 다진 마늘
    1/2 Ts
  • 🍽️ 후춧가루
    1 꼬집
  • 🍽️ 식용유
    2 Ts
  • 🍽️ 양배추
    100 g
  • 🍽️ 실곤약
    100 g

조리 순서

1

실곤약은 한번 데쳐 씻어 준비한다.

조리 과정 1
2

양배추는 채 썰어 준다.

조리 과정 2
3

대파는 송송 썰어 준다.

조리 과정 3
4

프라이팬에 식용유, 다진 마늘, 대파를 넣고 볶는다.

조리 과정 4
5

대파 향이 나면 양배추를 넣어 준다.

조리 과정 5
6

소금, 후춧가루로 밑간한다.

7

양배추가 익으면 곤약을 넣고 간장, 소금을 넣고 볶는다.

8

마지막에 참기름을 넣어준다.