당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
아무나
파프리카달걀볶음:초간단 저탄고지 다이어트 단백질식사
레시피 ID: 6966445
•
2025.10.09
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
토마토가 없어 토달볶대신 만든 파달볶
태그
#파프리카달걀볶음
#단백질식사
#다이어트식단
#집밥
#달걀요리
#파프리카요리
#토달볶
#파달볶
#다이어트
#단백질
재료
주재료
-
🍽️ 소금조금
-
🍽️ 양파적당량
-
🍽️ 후추조금
-
🍽️ 달걀3 개
-
🍽️ 파프리카1 개
-
🍽️ 파슬리가루적당량
-
🍽️ 현미유조금
조리 순서
1
파프리카와 양파는 한입 크기로 썬다.
2
달걀은 풀어준다. 달걀에 물/육수/우유 등을 넣어주어도 돼요.
3
팬에 현미유 두르고 달걀물 붓고 소금, 후추 조금씩만 넣는다. 약불 현미유 대신 올리브오일 괜찮아요.
4
스크램블에그를 만들고 파프리카와 양파를 볶는다. 스크램블에그는 80%정도만 익혀 따로 덜어두세요. 파프리카와 양파를 먼저 볶은 후 스크램블을 해도 돼요.
5
다시 스크램블에그를 담고 파프리카볶음과 합체시켜 볶는다.
6
파슬리가루를 뿌린다.