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[식약처] 다시마불고기덮밥
중급

[식약처] 다시마불고기덮밥

레시피 ID: 6989255 2025.10.13
조리시간
60분 이내
인원
1인분
난이도
중급
카테고리
한식

레시피 소개

영·유아기의 올바른 식습관을 형성하기 위한 건강만점 레시피를 소개합니다.

태그

#식품의약품안전처 #마이나슈 #어린이 #건강밥상

재료

주재료

  • 🍽️ 다시마
    10 g
  • 🍽️ 소금
    0.2 g
  • 🍽️ 간장
    2 ml
  • 🍽️ 대파
    5 g
  • 🍽️ 양파
    10 g
  • 🍽️ 참기름
    3 ml
  • 🍽️ 설탕
    1 g
  • 🍽️ 후추
    약간
  • 🍽️
    80 g
  • 🍽️ 당근
    15 g
  • 🍽️ 팽이버섯
    10 g
  • 🍽️ 식용유
    6 ml
  • 🍽️ 돼지고기
    40 g
  • 🍽️ 참깨
    1 g
  • 🍽️ 어린잎
    2 g
  • 🍽️ 불고기소스
    20 g

조리 순서

1

다시마를 끓는 물에 삶아 건져 채 썰고 육수는 따로 모아둔다.

조리 과정 1
2

양파, 당근은 슬라이스하고 팽이버섯은 작게 찢고 대파는 어슷썰기 한다.

조리 과정 2
3

불고기용 돼지고기를 작은 크기로 썬다.

조리 과정 3
4

채 썬 다시마와 돼지고기, 불고기소스, 다시마육수, 간장, 설탕, 후추, 썰어 놓은 채소를 버무린다.

조리 과정 4
5

팬에 식용유를 두르고 양념한 고기를 볶다가 참기름, 참깨를 넣는다.

조리 과정 5
6

그릇에 밥을 담고 불고기를 올린 후 참깨를 뿌리고 어린잎을 올린다.