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아무나
칼로리를 낮춘 건두부 레시피! 면치기 OK 포두부파스타 ♥
레시피 ID: 6934394
•
2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
양식
태그
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재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘3 톨
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🍽️ 양파1/3 개
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🍽️ 올리브유4 숟가락
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 치킨스톡1/2 종이컵
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🍽️ 페퍼론치노4 개
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🍽️ 블랙올리브10 알
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🍽️ 새싹채소약간
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🍽️ 포두부150 g
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🍽️ 크러쉬드레드페퍼약간
조리 순서
1
포두부를 돌돌 말아 채썰고, 양파는 채 썬다.
2
블랙올리브, 마늘은 슬라이스한다.
3
팬에 올리브유 3숟가락을 두르고 마늘을 약불로 볶아 향을 낸다. 팬
4
양파, 페퍼론치노를 넣고 볶다가 포두부, 블랙올리브, 치킨스톡을 넣고 볶는다.
5
소금, 후추 간을 맞춰 새싹채소를 얹어 완성한다. 크러쉬드레드페퍼를 뿌려 먹으면 좋아요
