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아무나

초간단 요리 다이어트 레시피 닭가슴살 양배추 덮밥

레시피 ID: 6953644 • 2025.10.09

조리시간

20분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

탄단지 구성과 포만감이 좋고 소화도 잘되는
초간단 요리 다이어트레시피 닭가슴살 양배추 덮밥입니다:)

재료 준비를 해주세요. 대파를 파기름 용으로 송송 썰어주고 닭가슴살과 양배추는 먹기좋은 크기로 썰어줍니다.

올리브유와 고추기름을 넣고 가열해줍니다. 중불

썰어놓은 대파를 넣어줍니다. 중불

파기름을 내줍니다. 중불 중불에 파기름을 볶아야 기름에 파향이 잘 베어요.

닭가슴살을 넣어 볶아줍니다. 중불

닭가슴살에 고추기름, 파기름 향이 베면

양배추를 넣어 볶아줍니다. 강불 양배추를 넣고 쎈불에 볶아주세요.

굴소스를 넣고 볶아줍니다. 굴소스가 없다면 진간장을 태우듯이 넣어 볶아줘도 됩니다.

양배추 숨이 죽을때까지 볶아줍니다.

후추를 조금 넣어 볶아주면 완성!

접시에 현미밥과 닭가슴살 양배추볶음을 올리고 깨를 뿌려줍니다.

비주얼을 원한다면 반숙 달걀후라이 하나를 올려주면 더 색감이 이뻐요:)