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초급

스팸양배추볶음 스팸양배추덮밥레시피 다이어트레시피 식단관리

레시피 ID: 7004934 • 2025.10.09

조리시간

10분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

다이어트 식단으로 더 좋은 스팸 양배추 볶음입니다 덮밥으로 드시면 훌륭한 다이어트식단이에요

믹싱볼 채반 요리스푼 도마 볶음팬

양배추 4분의 1통은 채썰어주세요

채 썬 양배추를 식초 한 방울 넣고 물에 담궈서 잔여 농약을 제거해 주고 깨끗한 물에 헹군 후 물기를 빼 주세요

스팸 150g정도도 조금 굵게 채썰어 줍니다

팬에 기름을 두르고 송송썬 대파1줌을 넣고 볶아서 파기름을 먼저 만들어 주세요

다가 노릇노릇하게 익으면 양배추를 넣고 볶아 줍니다. 불은 중불입니다.

양배추를 볶아서 양배추가 투명해지면서 살짝 숨이 죽으면 간을 해줍니다.

진간장 1.5T 넣어 주세요

올리고당도 0.5T만 넣어 주세요. 스팸에 짠맛이 있기 때문에 간을 세게 하지 않습니다

그리고 양배추에 양념이 배이도록 잘 볶아준후 스팸을 넣고 같이 볶아 줍니다

스팸이 있으면 불을 끄고 참기름 한 스푼 넣어주고~~

통깨 넉넉하게 뿌려주면 스팸양배추볶음 완성입니다.

그릇에 담아 맛있게 드세요. 밥 위에 올려 드시면 스팸양배추덮밥으로 맛있게 드실 수 있습니다