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아무나
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레시피 ID: 6986870
•
2025.10.13
조리시간
20분 이내
인원
3인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
요즘 뜨는 식재료 중의 하나인 궁채의 맛과 식감이 궁금해서 만들어 보았습니다. 아삭아삭 식감이 일품인 궁채!!
태그
#궁채
#궁채나물
#들깨가루
#빈혈예방
#변비개선
#철분풍부
#섬유질풍부
재료
주재료
-
🍽️ 물40 ml
-
🍽️ 국간장1.5 T
-
🍽️ 들기름2 T
-
🍽️ 다진 마늘1.5 T
-
🍽️ 깨적당량
-
🍽️ 굵은 소금1 작은술
-
🍽️ 다진 생강3 g
-
🍽️ 불린 궁채200 g
-
🍽️ 거피 들깻가루3 T
조리 순서
1
건궁채 50g을 흐르는 물에 씻어 물에 30분 불린 후 다시 물에 씻어 30분 더 불린다. 맑은 물이 나올 때까지 씻는다. ※ 이미 데쳐서 나온 궁채는 찬물에 2~3번 깨끗히 헹궈 준비합니다.
2
끓는 물에 굵은 소금 1작은술 넣고 30초~1분 정도 데치고 흐르는 물에 씻어 물기를 빼 적당한 크기로 잘라준다.
3
팬에 들기름 20g을 붓고, 다진 마늘 20g, 다진 생강 3g을 볶다가 데친 후 잘라놓은 궁채 200g을 넣는다.
4
국간장 15g 넣고 볶다가 물 40mL, 거피 들깻가루 20g 붓고 볶는다.
5
접시에 담고 쪽파 슬라이스, 깨 뿌려 마무리한다.