당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

펀스토랑 오징어볶음 어남선생 레시피
아무나

펀스토랑 오징어볶음 어남선생 레시피

레시피 ID: 6997399 2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 오징어볶음 좋아하는 분들 많으시죠? 저희집도 오징어볶음을 좋아하여 색다른 레시피에 한번 만들어 보기로 했어요. ​오징어는 쇠고기의 16배, 우유의 47배나 많은 타우린을 함유하고 있으며, 블랙 푸드의 대명사인 오징어 먹물은 항종양 활성이 강한 알렉신 등의 뮤코다당류가 들어 있어서 항암효과에 좋아요. ​오늘은 펀스토랑 오징어볶음을 만들어 볼게요.

태그

#펀스토랑오징어볶음 #오징어볶음 #오징어효능 #어남선생레시피 #류수영레시피 #오징어

재료

주재료

  • 🍽️ 마늘
    10 알
  • 🍽️ 간장
    4 T
  • 🍽️ 대파
    1 대
  • 🍽️ 양파
    1 개
  • 🍽️ 청양고추
    3 개
  • 🍽️ 고춧가루
    3 T
  • 🍽️ 참기름
    약간
  • 🍽️ 설탕
    3 T
  • 🍽️ 통깨
    약간
  • 🍽️ 고추장
    1 T
  • 🍽️ 식용유
    적당량
  • 🍽️ 오징어
    1.5 마리

조리 순서

1

큰 오징어는 한 마리 반을 준비하고 작은 오징어는 두 마리를 준비해요. 손질된 냉동 오징어를 사용해도 되고요. 오징어 손질은 다리를 잡아당겨 분리한 후 몸통의 뼈를 제거하고 흐르는 물에 씻어요. 오징어 다리는 손으로 훑어 이물질을 제거하고 입을 빼낸 뒤 흐르는 물에 씻어요. 오징어 손질법 레시피

조리 과정 1
2

오징어 몸통은 반으로 자르고 하얀 살 부분에 사선으로 칼집을 내요. 칼집을 내면 모양도 예쁘고 식감도 좋아요.

조리 과정 2
3

껍질에 타우린이 많기 때문에 껍질은 그대로 사용해요. 오징어 몸통과 다리는 먹기 좋게 썰어요. 안주용으로는 크게, 밥과 면용은 작게 써는 것이 좋아요.

조리 과정 3
4

대파는 어슷 썰고, 양파는 채썰고 마늘은 편썰어요. 청양고추는 송송 썰어요.

조리 과정 4
5

양념은 간장 4큰술, 고춧가루 3큰술, 설탕 3큰술, 고추장 듬뿍 1큰술을 준비해요.

조리 과정 5
6

강불로 예열한 팬에 식용유 4바퀴를 두르고 참기름 1큰술을 넣은 뒤 대파를 볶다가 편 썬 마늘을 볶아요. 참기름도 나중에 넣어야 타지 않고요. 채소를 한꺼번에 넣으면 물이 많이 나오니 하나하나 볶아주세요.

7

청양고추도 넣어 볶다가 채소의 색이 변하면 최약불로 줄이고 고춧가루 3큰술을 넣고 2~3분 볶아요. 고춧가루도 잘 타므로 최약불에서 볶으세요.

8

설탕 3큰술을 넣고 약불에서 2~3분 정도 볶아요. 간장 4큰술을 넣고 강불로 올린 뒤 간장을 가장자리에서 태우듯 끓여요.

9

간장이 끓으면 고추장 듬뿍 한 큰술을 넣고 채 썬 양파를 볶아요.

10

양파가 빨갛게 변하면 오징어를 넣고 볶다가 뚜껑을 덮고 중불에서 2분 정도 익혀요. 오징어 양념 물이 많이 나왔어요.

11

뚜껑을 열고 강불에서 한번 볶은 뒤 국물을 1분 정도 졸여요. 뒤적이지 말고 그대로 국물이 살짝 눌어 붙게 해주세요.

12

눌은 소스를 긁어서 잘 섞고 불을 꺼요. 참기름 약간, 통깨를 뿌려 마무리 해주세요.

13

밥에 올려 오징어덮밥으로 드세요.